#1

dia # 1

Primeiro dia. E a promessa de escrever diariamente o que comi e minhas dificuldades no processo está de pé.

Café da manhã: Nesfit, leite desnatado e uma banana prata
Lanche: Melancia
Almoço: escondidinho de carne moída (aff, moro em casa na qual não posso escolher o menu) com salada. Sobremesa: melancia
Lanche da tarde: uma bisnaguinha com uma colher de chá de requeijão light,  um leite fermentado, um pão francês pequeno e sem miolo com fibras, recheado com queijo, alface, tomate, uma colher de sobremesa de maionese e uma de ketchup, com uma banana
Jantar: um fatia de queijo-minas, uma manga e uma banana.

Tudo bem que exagerei um pouco na quantidade de frutas, mas o importante no momento é ficar longe de guloseimas. Outro ponto positivo: me aborreci em casa e não descontei na comida!!!!!!

=D
Atividade física: 0 Motivo: fechamento de notas
Pontuação: ÓTIMO!

Olá,

Este blog surgiu da necessidade de colocar para fora toda a angústia envolvida no processo de emagrecimento. O meu objetivo é fazer um diário, narrando o que comi e extravasando todas as minhas dificuldades. Preciso emagrecer nada menos que 30 kg. Quem me olha, não imagina que seja isso tudo porque sou alta. Não é exagero meu. São 30 quilos. Minha biografia de obesa é complexa. Engordei 40 kg em uma gestação. Desde então, já emagreci quase tudo e já engordei novamente. Eu preciso conseguir seguir o programa alimentar passado pela nutricionista! Eu preciso me dedicar ao emagrecimento. A princípio, não vou postar quanto estou pesando,até porque eu não sei, mas prometo começar a fazê-lo em breve. 

Portanto, está combinado. ABSOLUTAMENTE TODO DIA VIREI ESCREVER COMO FOI O DIA. Emagrecer é isso, é um processo diário e paulatino. 

beijos, 

Duda.